The Dark Diary: Meditation

Tampilkan postingan dengan label Meditation. Tampilkan semua postingan

Minggu, 23 Juni 2013

The Circle

Dalam kesendirianku siang tadi, terasa sebuah kekosongan... Yang aku sendiri tidak dapat mengenalinya.

Entah mengapa, kekosongan itu masih menghujam setelah ku coba untuk berjalan. Yang kudapat hanyalah sebuah kekosongan lagi. Rumah - Rumah yang kulewati terlihat tua. Bahkan rumah - rumah yang terlihat baru cat-nya. Muka - muka yang kulihat terasa sangat asing. Tak ada lagi yang kukenali... "Daerah ini biasa kuisi dengan canda dan tawa bersama teman - temanku" pikirku dalam hati, sekarang terasa seperti mengingkari keberadaanku disini.

Suara uap air menarikku dari lamunan menyedihkan tersebut, jam 8:30 malam, dan aku mengambil sebuah teh celup dan menyiapkan sebuah gelas besar. "ini akan menjadi malam yang panjang sepertinya..." Kulihat dalam toples gula yang sudah hampir habis, sekumpulan semut mati. "Setidaknya mereka mati demi satu tujuan, yang pastinya mulia bagi mereka..." Dan lamunanku kembali ke satu jam sebelumnya.

Seorang temanku datang kerumah, tanpa diduga. Dia datang bersama putrinya, anak umur 5 tahun yang tentunya sangat berisik. Kita berbicara, dan berbicara. Seandainya pembicaraan tadi dilakukan dalam bahasa inggris, semua pasti menggunakan past-tense. Sepertinya masa depan sudah tidak semenarik dulu lagi ya? Atau memang sekarang ini masa depan yang dulu kita takutkan?

Pembicaraan menjadi pelan ketika kami mengingat teman - teman kami yang telah meninggal... Ya benar mereka meninggal, tetapi dimataku mereka tidak mati. Sepertinya, aku dan temanku yang tidak meninggal ini yang terlihat mati. Aku melihat temanku memarahi putrinya, ketika dia hendak menyentuh bara api rokok yang masih menyala merah. Anak kecil tertarik terhadap semua hal yang berbahaya... Aku terkejut betapa akan betapa lamanya kita berdua mulai takut terhadap marabahaya... Temanku yang kulihat sekarang, tampak seperti figur seorang bapak yang biasa kita berdua lihat di angkutan umum, figur yang biasa kita jadikan bahan cemoohan. Apakah sekarang temanku ini - atau aku - yang menjadi figur yang ditertawakan anak muda?

"Dia meminta doa" kata temanku, menyambung pembicaraan kita sebelumnya mengenai salah seorang teman yang telah meninggal, Membangunkanku dari sebuah lamunan singkat yang menghabiskan setengah batang rokok. "Selama itukah kita terdiam?" pikirku dalam hati. Aku merasa temanku ini tergilas oleh perasaan yang sama, hanya saja pengaruh tradisi yang membesarkan kita sebagai laki - laki yang membuat kita tidak bisa membicarakannya. Dan bagiku, membicarakan hal ini sepertinya tidak bisa mengisi dalamnya lubang yang menganga didalam kita berdua. Dan obrolan berlanjut... Saling bertukar berita tentang teman - teman kita yang lain, yang kita anggap masih hidup, seakan - akan kita berdua terlihat seperti dua orang yang terpojok dalam sebuah pertarungan, memanggil - manggil nama mereka dalam keputus - asaan.

Ingin sekali aku berkata kepadanya "kita sudah mati bro..." Namun sepertinya dia memahami dengan sangat kalimat yang tercekik dileherku. Dan aku memahami perasaannya. Dulu hal ini biasa kita lakukan, kumpul bersama, terdiam dalam kerumunan. Namun kali ini perasaan tersebut seperti berdengung berkali - kali lipat. Sebuah kenangan yang tergali kembali, namun sekarang sudah penuh dengan belatung kesedihan.

"Kesedihan?"

"Apakah ini yang dirasakan oleh orang - orang lainnya generasi sebelum kita?"

Aku menolak konsep keunikan dalam manusia, karena sejatinya setiap kepribadian adalah unik, dan unik adalah normal. Namun pertanyaan kedua sangat mengusik kedamaianku. Apakah ibu dari temanku ini merasakan hal yang sama ketika suaminya meninggal? Apakah suami-nya ketika masih hidup merasakan hal yang sama? Apakah dulu kedua orang tuaku merasakan hal yang sama? Apakah mereka sekarang masih merasakan hal yang sama? Disaat mereka berpapasan dengan kepingan kenangan mereka?

Dan habis sudah rokok-ku... Ku buang jauh ke taman dibelakang kita duduk. Kulihat bungkus rokok, dan secara tiba - tiba sianak kecil berteriak girang "rokok-nya habiiiiis". Aku hanya bisa tersenyum, dan temanku melanjutkan pembicaraan, memaksakan sebuah senyum yang sama. Kita berdua saling menjilati luka - luka kami, pikirku. Dan secara bodoh kita berdua merasa dengan ini kami bisa menghidupkan kembali apa yang sudah lewat.

"Waktu berjalan cepat..." katanya, entah kepadaku atau untuk dirinya sendiri. Yang pasti aku merasa, waktu, bukanlah teman yang biasa kita ajak bersenda gurau seperti dulu. Dia pamit pulang, karena putrinya terus merengek untuk kembali ke ibunya. Aku kembali tersenyum. Betapa nikmatnya memiliki perasaan seperti itu, sebuah rasa aman yang didapat dari pelukan seorang ibu.

Setengah gelas teh sudah habis, 9:25 malam. Kekosongan itu tidak hilang, hanya tumpukan - tumpukan kekosongan yang membuatnya terasa seperti penuh...

Jumat, 05 November 2010

Many PDF links

Berikut ini kumpulan PDF² yang berhasil kudapat diinternet:

Minggu, 17 Oktober 2010

My Saturday Night AP Attempt

Walaupun pada latihan ini aku tidak berhasil sampai exit sepenuhnya, tetapi ada beberapa hal yang tentang dasar² AP yang telah kuremehkan sebelumnya.

Yang pertama adalah:relaksasi itu vital, dan aku harus terus berada dalam posisi pasif untuk dapat mencapai kondisi otak meditatif. Sebelum latihan tadi malam itu, selama latihan, otakku selalu dipenuhi dengan rencana², rasa takut, rasa ingin tahu dan sebagainya. Hal ini menyebabkan aku tidak dapat mencapai tahap relaksasi sepenuhnya.

Latihan AP itu sifatnya meditatif, ketika kita latihan, yang kita teliti dalam latihan itu adalah diri kita sendiri. Dari situ kita bisa mengetahui sifat² dari diri kita yang, terkadang, luput dari perhatian kita sehari – hari. Dan dalam latihanku semalam itu, aku diingatkan kembali betapa sifat ketergesaanku yang sangat tinggi serta ketidaksabaranku, sangatlah terlihat jelas.

Dan untuk yang kedua, visualisasi, selama ini, aku latihan tanpa banyak melakukan visualisasi, karena mungkin terlalu occupied dengan tehnik phasing yang baru kucoba beberapa malam terakhir ini.

Pada latihan AP semalam itu, dalam kondisi hypnagogia, atau lebih dikenal sebagai fase diantara tertidur dan sadar, dalam benakku terbayang gambaran sebuah bola. Dan entah kenapa, gambaran tersebut terus muncul walaupun ku acuhkan. Ketika aku terus memfokuskan pikiranku pada bola tersebut, bola itu berubah semakin lonjong, ketika aku coba untuk menarik kedua ujung bola tersebut (dalam pikiran tentunya), badanku bergetar mengikuti tarikan tersebut.

Masih belum terpikirkan olehku mengapa tiba² muncul gambaran bola tersebut, namun satu hal yang bisa kupelajari disini, dalam fase antara tidur dan terjaga itu, perlu dilakukan visualisasi sebagai penguat affirmasi kita. Dan aku rasa bentuk visualisasi itu bisa dibuat oleh kita sendiri sesuka hati.

Senin, 04 Oktober 2010

Sebuah Getaran yang dipicu Oleh Jari -_- Entah Jari Siapa =_='

Minggu, 03 Oktober 2010

Meditasi seperti biasa... Relaksasi dengan cara "diam" tidak berpikir, tidak berasumsi, tidak menganalisa, tidak menilai, cukup merasakan... Tak lama kemudian, muncul ombak ketenangan yang sejuk, kubiarkan menyapu semua ketegangan diseluruh tubuhku... 15 menit kemudian, kuhentikan gelombang - gelombang keteduhan itu, dan bersiap - siap untuk tidur.

Baca selengkapnya »

The Dark Diary